Ekstremværet Frank er på vei. Med andre ord, det er meldt et forrykende vær de neste dagene. Treningene vil gå som normalt. Vi ber imidlertid om at foreldre og støtteapparat sørger for at utøverne blir kjørt til trening. Slik at ingen av dem trenger å gå ute i denne vinden. Det er uproblematisk om noen […]
Det var gledelige nyheter fra regjeringen i dag. De åpner opp for barneidretten igjen. Det vil si at vi kan starte opp igjen treningen fra og med onsdag. Dermed vil treningstidene våre gå som normalt fra og med onsdag 20. januar.(Oversikt over treningstider) Vi må vise at vi setter pris på åpningen av bassenget. Vi […]
Hjemmetrening uke 17 | Fauske Svømmeklubb Dag Økt Aktivitet Søndag Økt 1 Økt 2 Mobilitet/10-10-10 killer/Abs killer Yoga Mandag Økt 3 Økt 4 Cardio 1 & 2. Intervall Tirsdag Økt 5 Økt 6 Tabata/ABS Yoga/ABS Onsdag Økt 7 Økt 8 Cardio Yoga 1 & 2 Torsdag Økt 9 Økt 10 Cardio Yoga 1 & 2 […]
På mandag får vi og resten av Norge en oppdatering for hvilke smittevern tiltak som vil være gjeldende for de neste ukene. Vi kommer derfor til å vente med uke planen inntil vi har denne informasjonen. Med andre ord, så vil det ikke bli planlagt noen treninger før tidligst på onsdag.
Hjemmetrening 3 | Fauske Svømmeklubb Hjemmetrening 3Tirsdag Aerobic (prog 5) Styrke (prog 6) Onsdag Yoga (prog 7) Basis (prog 8) Torsdag Basis (prog 9) Styrke (prog 10) Fredag Cardio (prog 11) Yoga (prog 12) Søndag Program 1. Yoga Porgram 2. Styrke Oppvarmingen kan der enten gjøre med denne zumba oppvarmingen (video til venstre) eller egen […]
Vi går inn i en digital verden. Nedstengingen av nesten all idrett som foregår innendørs har gjort det vanskeligere for oss å ha treninger sammen. Vi får jo gjort en del treninger utendørs, men det er ikke all trening som passer likegodt å gjøre utendørs i minus grader. I fjor begynte utøverne å savne det […]
Da er vi klar for en ny treningsuke. Og trenerteamet har stått på for å organisere aktiviteter for våre ivrige utøvere. Under kan dere lese aktivitetsplanen vår for denne uken. Det blir noen endringer i løpet av uken. Vi har satt opp to fellestreninger, men vi ønsker å legge inn en trening til. Det […]
Da var 2020 over. Og som alle år, så avsluttet Fauske Svømmeklubb året med stil. Hvert år avslutter Fauske Svømmeklubb og flere hundre andre klubber i Norge med 100×100 meter. Det er imidlertid ikke alle som er klar over at denne tradisjonen faktisk startet i Fauske. Inge Karlsen & Co startet med dette på […]
Da er vi klar igjen. Starten av året blir som 2020, preget av Covid-19 og smittevern tiltakene som hører med. Trener teamet begynner imidlertid til å bli ganske flink til å tilpasse treningene deretter. Slik at trener teamet har på kort varsel fått organisert en plan for alle treningsgrupper. A-partiet får beskjed om egne treninger […]
Godt nytt år. Godt nytt år. Vi må dessverre melde at starten av nyåret ikke starter like flott som vi gjerne skulle ha håpet. VG har nettopp kommet med nye tiltak for å bekjempe Covid-19. Som følge av dette, så må vi dessverre avlyse treningen i morgen (mandag 4/1-21). Vi trenger denne dagen for å […]
