På torsdag 27 april kjører vi fellestrening for alle treningsgruppene i Fauske Svømmeklubb. Treningen starter klokken 16:00 og inneholder 3 deler.
Del 1.
A og B skal være trenere for C, D og E gruppen. Trenerne følger gruppen gjennom en time med teknikk trening. De skal gjennomgå 3 ulike teknikker.
1. Bryst svømming.
2. Stup.
3. Vendinger
Alle deltakerne blir delt inn i følgende grupper.
PS: Gruppene har blitt oppdatert kl:13:00 27/4-23 fordi det har kommet inn en god del flere påmeldinger.
Gruppe 1
Trenere
Mira Johansen |
Martine Finseth |
Utøvere
Lukas Martinussen |
Marianne Otterstad |
Andrea Olsen-Skogheim |
Edvard Vestgård |
Gruppe 2.
Trenere
Leah Victoria |
Mariell Finseth |
Utøvere
Olea Mannsåker |
Adelia Moen |
Ameline Hautois |
Mia Garstad |
Gruppe 3.
Trenere
Inga Josefine Helskog |
Aksel Arbman |
Sofie Catrin Johansen |
Utøvere
Siri Ormåsen |
Aurora Løkthaug |
Tara Kvandal |
Kanchaporn Konvela |
Gruppe 4.
Trenere
Tiril Marie Ormåsen |
Ingrid Hansen |
Utøvere
Øyvind Sjøgren |
Maria Sjøgren |
Chloé Simmenes |
Victoria Thorsen |
Gruppe 5.
Trenere
Øyvind Mohus |
Marius Mareliussen |
Utøvere
David Aleksander |
Jakob Mannsåker |
Johannes Breimo Andersen |
Dag-Børge Johansen |
Kristian
Gruppe 6
Trenere
Dina Jenssen |
Nathalie Koskinen |
Utøvere
Tiril Oseng |
Linnea Skjevik |
Emilie Joensen |
Aurora Storli-Haukland |
Plan for treningsøkten
Treningen for D og E varer fra klokken 16:00 til 17:00 og inneholder teknikk trening sammen med A og B svømmerne som trenere.
Treningen for C varer fra klokken 16:00 til 17:30.
Og inneholder 1 time teknikk trening sammen med A og B svømmerne som trenere. Deretter avslutter vi med 30 min stafett svømming sammen med A og B. Stafett svømmingen vil være rettet mot samarbeidsøvelser og livredningsøvelser.
Treningen for A og B varer fra klokken 16:00 til 18:00.
Og inneholder alt som er beskrevet over, i tillegg til 30 min egen reflektering over teknikk. Vi avslutter med 15 min teknikk trening hvor utøverne skal være trenere for hverandre. Da med fokus på vendinger.