Felles trening 27. april klokken 16:00

På torsdag 27 april kjører vi fellestrening for alle treningsgruppene i Fauske Svømmeklubb. Treningen starter klokken 16:00 og inneholder 3 deler.

Del 1.

A og B skal være trenere for C, D og E gruppen. Trenerne følger gruppen gjennom en time med teknikk trening. De skal gjennomgå 3 ulike teknikker. 

1. Bryst svømming.

2. Stup.

3. Vendinger

 

Alle deltakerne blir delt inn i følgende grupper.

 

PS: Gruppene har blitt oppdatert kl:13:00 27/4-23 fordi det har kommet inn en god del flere påmeldinger.

Gruppe 1

Trenere

Mira Johansen
Martine Finseth

Utøvere

Lukas Martinussen
Marianne Otterstad
Andrea Olsen-Skogheim
Edvard Vestgård

Gruppe 2.

Trenere

Leah Victoria
Mariell Finseth

Utøvere

Olea Mannsåker
Adelia Moen
Ameline Hautois
Mia Garstad

Gruppe 3.

Trenere

Inga Josefine Helskog
Aksel Arbman
Sofie Catrin Johansen

Utøvere

Siri Ormåsen
Aurora Løkthaug
Tara Kvandal
Kanchaporn Konvela

Gruppe 4.

Trenere

Tiril Marie Ormåsen
Ingrid Hansen

Utøvere

Øyvind Sjøgren
Maria Sjøgren
Chloé Simmenes
Victoria Thorsen

Gruppe 5.

Trenere

Øyvind Mohus
Marius Mareliussen

Utøvere

David Aleksander
Jakob Mannsåker
Johannes Breimo Andersen

Dag-Børge Johansen

Kristian

Gruppe 6

Trenere

Dina Jenssen
Nathalie Koskinen

Utøvere

Tiril Oseng
Linnea Skjevik
Emilie Joensen
Aurora Storli-Haukland

Plan for treningsøkten

Treningen for D og E varer fra klokken 16:00 til 17:00 og inneholder teknikk trening sammen med A og B svømmerne som trenere.

Treningen for C varer fra klokken 16:00 til 17:30.

Og inneholder 1 time teknikk trening sammen med A og B svømmerne som trenere. Deretter avslutter vi med 30 min stafett svømming sammen med A og B. Stafett svømmingen vil være rettet mot samarbeidsøvelser og livredningsøvelser.

Treningen for A og B varer fra klokken 16:00 til 18:00.

Og inneholder alt som er beskrevet over, i tillegg til 30 min egen reflektering over teknikk. Vi avslutter med 15 min teknikk trening hvor utøverne skal være trenere for hverandre. Da med fokus på vendinger.