Crawl og ryggteknikk
Grunnleggende ferdigheter for crawl og rygg (Steg 1 & 2). Steg 1-Flyte Å kunne flyte er en av de mest grunnleggende ferdighetene som må mestres i svømming. Når du klarer å manipulere kroppens oppdriftspunkt vil du bruke mindre energi for på å holde kroppen høyt i vannet. Når du flyter høyere vil den delen av […]